COMO DESINCHAR NESSE CALOR DO AGRESTE!

Nesse calor, toda a água do mundo não é suficiente para hidratar meu corpinho!

Bebo muita água, como muita fruta e fibras, vitamina com linhaça e chia, mas ultimamente meu pé chega ao final do dia parecendo um pãozinho... que tristeza!

Uma dieta para reduzir o inchaço deve incluir alimentos que impedem o armazenamento de água no corpo. Alguns exemplos desses alimentos são os seguintes: 

• melancia
• morango
• agrião
• aspargos
• alface
• uva
• melão
• abacaxi
• pepino
• chuchu
• berinjela
• chá verde / dente-de-leão / cavalinha

 Outra dica é tomar em jejum o suco de um limão diluído em 300 ml de água aquecida. A justificativa: a bebida estimularia a digestão e o funcionamento do intestino. "Ainda ajuda na absorção de ferro e cálcio". Vale tentar tomar gelado, tomar suco de limão quente assim que acordar não dá!

Chá verde, branco ou de hibisco, desde que natural, fazem muito bem! Basta 1 colher de chá para cada xícara, elas devem ser adicionadas na xícara com a água fervida. Cuidado para não ficar muito forte e amargo.